| Meldung 20.03.2010: Nastasia powered by FIRST pure energy. Auf dem Weg zu den nächsten Deutschen Siebenkampf Meisterschaften setzt Nastasia Lich auf die FIRST Produkte und wird dadurch ihr Training sinnvoll und zielgerichtet ergänzen. Meldung 02.01.2010: Nastasia wird 2010 am Stützpunkt in Frankfurt trainieren und auch für Frankfurt an den Start gehen. Dank der besseren Trainingsbedingungen ist eine weitere Leistungssteigerung Richtung 5300 Punkte leichter zu realisieren. Meldung 31.08.2009: Nastasia wird in neuer persönlicher Bestleistung mit 4914 Punkten hervorragende 3. bei den Deutschen Meisterschaften der Juniorinnen im Siebenkampf. Nastasias Trainings- und Wettkampftagebuch | Geboren am: | 08.08.1988 | | Wohnort: | Heuchelheim bei Gießen | | Beruf: | Studentin (Lehramt für Oberstufe) | | Verein: | LG Eintracht Frankfurt | | Disziplin: | Siebenkampf | | Hobbys: | Freunde, Musik, Reisen | | Lieblingsfilm: | Lucky Number Slevin, Rock?n? Rolla uvm. | | Lieblingsmusik: | House, Lounge und Black | | Vorbilder: | Ulrike Schlechtweg | | Bestleistungen: | 100m Hürden: 14,45 sek. Hochsprung: 1,65 m Kugelstoßen: 11,73 m 200m: 26,19 sek. Weitsprung: 5,58m Speerwurf: 42,22m 800m: 2:27,37 min. | | Punkteziel 2010: | 5500 | | Bestleistung: | 5137 | | Wettkampfkalender 2010: | 24.&25.Juli Deutsche Junioren St. Wendel 14.&15. August DM Junioren in Regensburg 26.&27. August DM Siebenkampf in Potsdam | | Persönlich wichtige sportliche Erfolge: | Gewinn deutsche Mehrkampfmeisterschaft Mannschaft, 5. Platz bei den deutschen Mehrkampfmeisterschaften Juniorinnen (2008) 3. Platz bei den deutschen Mehrkampfmeisterschaften Juniorinnen(2009) | | So bin zur Leichtathletik gekommen: | Mit 4 Jahren habe ich durch meine Mutter, die damals Trainerin bei der TSF Heuchelheim war, Freude an der Leichtathletik gefunden. Nun ist die Leichtathletik für mich eine Leidenschaft und bestimmt meinen Tagesablauf und meine nähere Zukunfstplanung. | | Wettkampfziele 2010: | Unter die Top 5 der Deutschen Bestenliste im Mehrkampf | | Faszination Siebenkampf | Der Siebenkampf ist ein sportlicher Leichtathletik-Wettbewerb bei dem in Form eines Mehrkampfes innerhalb von zwei Tagen sieben Einzelwettkämpfe in verschiedenen Disziplinen ausgetragen werden. Deren Ergebnisse werden nach einer Punktetabelle umgerechnet, die sich am jeweiligen Weltrekord orientiert. Sieger wird die Sportlerin mit der höchsten Punktsumme aus allen sieben Teildisziplinen. Zum Programm des Siebenkampfes gehören drei Lauf-, zwei Sprung- und zwei Wurfdisziplinen, so dass Sieben-kämpferinnen große Vielseitigkeit und Ausdauer benötigen. Deshalb wird der Mehrkampf auch die Königsdisziplin der Leichtathletik genannt. | | Die Einzeldisziplinen: | 100m Lauf | Hürden | Hochsprung | Kugelstoßen | 200m Lauf | Weitsprung | Speerwerfen | 800m Lauf | | 
 
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